Часто «беда», то есть серьезная жизненная проблема провоцирует обострение других проблем. Так, например, семейный кризис очень часто сопровождается личностными кризисами вовлеченных в него членов семьи и наоборот.
Но людям, которые хотят преодолеть все свои кризисы самостоятельно или планируют воспользоваться психологической помощью у специалистов, важно знать, что это разные кризисы, которые могут совпадать по времени. Но у личностного и семейного кризисов разные причины и для их преодоления нужно использовать разные инструменты.
Как же их различить? Самое очевидное различие:
— личностный кризис происходит внутри личности и сопровождается конфликтом её структурных элементов;
— семейный кризис происходит внутри семьи и сопровождается конфликтом между личностями.
При личностном кризисе человеку «плохо» с самим собой.
Во время семейного кризиса членам семьи становится «плохо» в момент взаимодействия друг с другом.
Сочетание кризисов может быть очень разное. Семейный кризис может спровоцировать личностный. И наоборот, личностный кризис может спровоцировать семейный. Бывает так, что эти кризисы как бы «накладываются» и взаимно усиливают друг друга. А бывает ещё и последовательное сочетание, например, личностный кризис одного из членов семьи провоцирует семейный, а тот уже, в свою очередь, провоцирует личностные кризисы у других членов семьи.
Зачем важно это знать людям, которые попали в кризис? Чтобы постараться выполнить несколько рекомендаций.
Рекомендация первая. Попробуйте узнать подробнее о стадиях личностного развития, возрастных и ситуативных личностных кризисах. Возможно вы увидите, что Вы или кто-то из членов вашей семьи сейчас в находится состоянии личностного кризиса. И может быть именно это привело к возникновению семейного кризиса. И как только личностный кризис будет успешно пройден, мир вернется в семью.
Рекомендация вторая. Во время личностного кризиса человек прежде всего находится в конфликте с самим собой. Его конфликты с другими связаны с «логикой» и «сценариями» его внутреннего конфликта. Такой человек объективно «не в себе». И это нужно учитывать при оценке отдельных его поступков и поведения в целом. По-нашему мнению, это несколько смягчает его ответственность. И если Вы входите в семью, где у кого-то начался личностный кризис, то можно постараться более спокойно и терпеливо относиться к нему. Например, отнестись к нему так, как бы вы относились к больному гриппом при сильной температуре. Желательно не воспринимать поступки такого человека как свидетельство его реального отношения к вам, его подлинных чувств и т.п. Не спешите думать, что он разлюбил вас, что он над вами специально издевается или что-то подобное.
Рекомендация третья. Помочь человеку, который находится к личностном кризисе крайне сложно. Очень легко навредить. Поэтому лучше не пытаться заниматься
любительской психотерапией. В принципе, большинство людей способно самостоятельно справиться с личностным кризисом. Спокойное доброжелательное отношение будет самым лучшим «лекарством», которое лично вы можете ему дать. Если кризис затягивается или принимает угрожающие формы, помогите такому человеку обратиться к специалисту.
Рекомендация четвертая. Ознакомьтесь с представлениями психологической науки об этапных и ситуативных кризисах в семьях. Возможно Вы увидите, что Ваша семья проходит один из таких кризисных этапов или попала в классическую кризисную ситуацию. И может быть тогда у Вас смягчится Ваш собственный личностный кризис, который был спровоцирован кризисом семейным. Когда понизится градус внутреннего накала, решать соответствующие проблемы будет легче.
Рекомендация пятая. Если Вам сложно самостоятельно разобраться в том, какие кризисы переживает Ваша семья и Вы, то обратитесь к специалистам.
Желаю Вам успешно преодолевать любые кризисы.
