Когда человек устал, то уровень его сознательного контроля над поведением и реакциями существенно снижается. Усталость — фактор риска. Риска семейного конфликта.
Причин много.
Одна из них, как бы это правильно сказать… В общем, «прикольная». Так, в массовом сознании усталость почему-то воспринимается как оправдание для не совсем адекватного поведения. Как право на предъявление претензий другим в семье.
Типа: «Вот я пашу, как лошадь, устал (а), а ты (вы) здесь (далее идёт «предъява»)!»
Любопытно, что из-за этого «права» довольно часто вначале конфликта члены семьи упорно «меряются» своей усталостью. И каждый пытается доказать, что он сильнее устал, чем его оппонент. И если он устал сильнее, то у него больше прав на претензию. И смех, и грех. Но в результате беда — ссора, скандал, разрушение отношений.
«Право на претензию, обусловленное усталостью — это, наверное, мировоззренческий фактор. Видимо — «рудимент» ценностей и убеждений совка. Где трудящиеся формально считались источником власти, а «мерилом работы считают усталость» (цитата из песни Наутилус Помпилиус).
Кроме субъективных факторов есть и вполне объективные, не зависящие от ценностей и убеждений человека.
Так, в состоянии усталости человек особенно остро реагирует на какие-то неприятные факторы. Он легко раздражается и обижается. «Включаются» личностные деформации. У из глубины подсознания могут подниматься давние травмы. Резко снижается рациональность и рассудительность. А паралельно резко вырастает иррациональная эмоциональность.
В общем, с точки зрения психологической, состояние усталости — это самое неудачное состояние для решения семейных проблем и выяснения отношений.
Но почему-то многие супруги терпят-терпят. А потом в момент обоюдной усталости как вывалят друг другу вагоны дерьма…
Само собой разумнее отказаться от нескольких вещей:
1) «Терпеть до последнего». Лучше все, что не нравится, обсуждать сразу, без лишних эмоций и максимально конструктивно.
2) Считать усталость правом на конфликт.
При этом нужно:
1) Довориться, что слова: «Я устал (а) и не могу сейчас это обсуждать» являются для каждого стоп-словом. И после него обсуждение откладывается до лучшего времени.
4) Провести отложенное обсуждение в самое ближайшее время. Но при условии, что оба хорошо отдохнули и успокоились.
